今あるところからはじめる

ずーっとくりかえしてきてるのに、何度でも、忘れちゃうこと。


それは、「今あるところからしかはじめられない」　ということ。



今あるところからしか始められないし、始まらないのに、

それをすっとばして先に行こうとする。

そういう癖が、無意識の行動 ＝ 習慣になってしまっている。



アレクサンダーテクニークでは、そういうのを、

エンドゲイニング（End Gaining）なんて呼んでいて、

和訳すれば、結論を勝ち取ること、ですが、

ニュアンスとして、結果を急ぐという感じでしょうか。



End　①終わり、最後　②端　③境界　④結末
http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/ej3/27892/m0u/end/

Gain　①…を勝ち取る　②…を説得する　③…を増す
http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/ej3/34643/m0u/




なんでも、今ここにある足もとのことを忘れて、目先に飛び込もうとする。

そういう風になってるとき、たいてい、


・　首をすくめて

・　肩は上がり

・　呼吸は浅くなり

・　筋肉を必要以上に収縮させて

・　心身ともに、力み過ぎている


ということが起こっていたりします。




そして、それが、多くの場合、

混乱やうまくいかない結果を生み出してしまうのですね。





では、それを超えて、すっきりうまくいく！にするには、どうしたらいいのか。




それは、


「自分の足もと、手もとにあるものがどうなっているか」


「今、自分自身と周りにあるものがどうなってるか」


ということを、「思い出す ＝ 気がつく 」 だけで


さっきとはまったくちがう結果が展開されていったりします。





ただ、「今」 の 「自分」 と 「ここ」 にあるものに


「意識を向けた」 だけ！


なのに。





もう、それは、するするする～～～っ と簡単に起こるので、

アレクサンダーテクニークのレッスンを受けている方は、面白いほどみな口を揃えて


「魔法みたい！！」、「今、何をしたんですか！？」


と言われます。


（わたしもよくそう言ってトレーニングしていました！）




でも、レッスンを教える側は、じつは特別なとこはなにもしていなくて、

していることは、ただ、


「不必要なことをやめて、自分を思い出すだけ。」


なのです。




おそらく、アレクサンダーの先生方は、みなこれをしています。


だから、ほんとうは、


「何をしたの！？」ではなくて、


「何をするのをやめたの！？」


なのですね。




明日は、このことを、もう少し掘り下げて書いてみたいと思います。




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