あたまをほぐすからだのレッスン
アレクサンダー・テクニークの Sudio Saltia* オカナオです。
何にもしたくない とか
何かをしたくてたまらない とか
何にも言われたくない とか
何か言ってほしい とか
ただそういう想いをもつこと そのものが
わがままなことだ と自分を責める自分が居たけど
そんなことはなくて
ただ すなおに 感じたままに自分が居てもいいのだと
なんとなくすこし わかってきた気がする
あるがまま 感じたままの自分を ゆるす
その過程のすべてが 今のわたしには とても必要
加工してしまわない
切り刻んで 継ぎ接ぎして ごまかさない
つじつまを無理やり合わせない
ただ あるがままをすなおに
自分にゆるしてあげること
すべては そこから
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