カラダとなかよく きもちよくSudio Saltia*の オカナオです。
大きな台風や大雨に翻弄される夏の終わりでしたが
みなさんそれぞれにいかがお過ごしですか？
各地でそれぞれに色々な体験をなさったと思いますし
各地のみなさんのご無事を願わずには居られません。
ここ大分では、台風が去ってから、すっかり秋に。
日差しがあると暑いのに、日が落ちると肌寒いです。
こんな時期は、体が季節の変化にまいってしまうので
あたたかいお風呂に入ったり、温かいものを口にするよう
なるべく心がけながら、体と対話をしてみます。
毎日やることがあって忙しいと、体はいつも後回し。
それがつづくと、がまんしていた体が悲鳴をあげてしまいます。
だから、ふっと目線を上げてみたり
体のそれぞれの場所が今どこにあるかに気づき直したり
ほっと呼吸をゆるめてゆっくりにしてみたり
そんな工夫をしてみます。
体に意識をかたむけたり、体と対話をすることを
体の問題にフォーカスすることばかりにしてしまうのではなく
体のここちよさや気持ちよさを味わったり
やさしく見守り、面白がることにしていかれたら。
日々の暮らしの中で、そんな視点を自分に取り入れて
自分の体と仲良くなって、慈しむことができたらな
と思う秋の夜長です。
以下、開催中止になりました。（2011.10/7）
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