自分とつながる
Sudio Saltia*の オカナオです。
しばらくPC酔いして、見られない、触れない、という時期がつづいて
2ヶ月半ほど何も書けないでいましたが、ようやく復活。。
夏の蒸し暑さと気圧の不安定さに参ってしまう わたしには
熱を発するPC作業も、体にも、夏休みが必要だったようです。
さて、今日はブログを再開するきっかけとなった
眼からウロコな新たな発見、体験について書きたいと思います。
今日のこの再開のきっかけ、じつは「怒り」のエネルギーなのですが
何度体験してもほんとうに、純粋な「怒り」のもつチカラって
すごく創造的で爆発的にパワフルで、まさに蒸気そのもの！
水が蒸気になるときに約1700～1800倍になると言われていますが
（気圧によってもその倍率が変わると言われていますが）
人間も、「何かしてやるぞ！」と活動的になるときって
「怒り」だったり「ショック」だったりの負荷（ストレス）が
平常時の意識や体の状態やパターンに揺さぶりをかけて
アドレナリンや色んなホルモンを誘発させ
今までのパターンを大きく飛び出すことで能力を爆発させて
火事場の馬鹿力だったり、瞬発力や天才的能力を発揮させるんですね。
そんなわけで、今日はひさびさにびっくりして
純粋な「怒り」のエネルギーに感電したようになって
ふだんカメのようだったのが、ガメラのように「うおー！」となり
そのついでなのか、気づきと発見の連鎖。
そんなわけで、こりゃ、書かなきゃやってられんわい！と
ブログ再開にいたったわけです（笑）。
まぁ、そこまではもういいとして、じゃあなんで怒ったのか。
それは、自分でもわかっていて何度も反省したり嫌悪してるけど
なかなか変化（傍目から見て）できなかったり、改善できてない痛いところを
「お前、全然わかってねーだろー」としつこくつつかれたから！
（うぎゃー！いや～ん！苦笑）
で、これをふだんは、「なんでそんなこと言うの！ひどい！きー！！」
って怒って、相手のせいにして反発してるのが今までのパターン。
（それを相手にぶつけるにしろ、自分ひとりでイライラするにしろ。）
今回はそれが、「あー、来たな。わたしが自分や他人にやってきたことだ～」
って瞬時に思って、でも自分でそれが意識にのぼっては自覚できていなくて
まずは自分が怒ってることを表現して「むむむっ」とお互い距離を置いて
頭を冷やして、起こった出来事を観察する時間をとりました。
それで、一人になって、まず湧きあがってくる感情をそのままにして
何が起こってるのかな？と自分の中や観察したことをゆっくりながめて
そのまま何かしようとしないで放置しておいたら
「あ、なんだ、そういうことなのか」ってわかってくることがやってきて
そしたら意識（思考）はだんだん落ち着いてくるんだけれど
体と感情はまだ何となく落ち着かないまま。
なぜなら、ほんとは認めたくなくて、許せないで来た自分の一面を
相手からずばーん！どうだ！ってやられることで見せられたから。
つまりは、相手を許せない！って思うこと、イコール
自分の中にあるそういう一面を許せない！っていうこと。
（逆もまたその通り・・・ひえ～～！）
そういうことを読んで知ってはいたけれど
久々に血が逆流するんじゃないか、という怒りとショックで
こんな風に体験させられるのはキョーレツ。。
それで、もうこんなことあんまり繰り返したくないよー
とばかりに、宿題を仕方なくやる子どものように
「相手の見せてくれたのは自分の姿、相手を許すことは自分を許すこと」
と思ってはみるんだけれど、何かが引っかかる。
それでまた、場所を変え、お気に入りの場所でお茶をしながら
心と体がまぁるく和らぐまで待ってみることにしました。
そうして、お茶をしながらゆっくり思いを文字にしてみたりしてみると
自分が問題だと思っていたことは、自分の外にあるんじゃなくて
自分の内側にあるんんだな、ということに気がついてきて
じゃあ、自分が見ていた相手への見方が違ってみてもいいのかもしれない
わたしはどうしたいんだろう？なにを大切にしたいんだろう？
という視点に移動できたら、ふっとゆるんで、チカラが抜けました。
問題を力づくで解決しようとする＝自分の理想にこだわることから
まずはいったん、内側からゆるんでうけとめてみることへ。
変化というのは、本来は外側によってなされることではなくて
内側からみずから起こってくることでなされるものだと
はっとするほど鮮やかに気がつかされた瞬間でした。
そうすると、問題を解決しようとすることに使っていたエネルギーが
自分のねがいを創造する方向性へと向かっていくのがわかって
体と心が整って融和していくのを感じられてきて
ほわわとしあわせな気分になりました。
帰り道、歩きながらぼんやりと
そこに起こった出来事や問題は自分の外側にあるのではなく
自分のうちにあるもので、自分の臨み方がカギなんだ
ということに、「やっぱりな～。そうですか～」と降参。
そうしたら、またダメ押しで発見がもうひとつ。
相手にわかってもらいたい、相手はわかってくれているはず
しかも、それが当然の前提になっているという無意識の期待や思い込みが
問題となる出来事を引き起こしていたんだなっていうことに。
自分ですら、完璧に自分のことをわかってなんかいないというのに
相手に自分をわかってもらおう、わかっていてくれてるはず
なんて思うのは、なんと過大すぎる期待であったことか！（笑）
自分が自分のことがわかってないなら
相手がわたしのことをわかってくれてなくても、なんだ、いーじゃん！
ってフラットに思えたら、すーごく楽に。
もう起こった出来事を否定しないで、受け止めよう
と大人しく納得しました（汗）。
（そして、くたくた・・・。笑）
と、これを書いたら、ガメラもカメに戻れました。
やっぱり書いてエネルギーを放散することは大切ですね（笑）。
エネルギー（感情と爆発的体内反応など）の純化と意識のクリアリング
それに心身の統合の大切さ、改めて思い知らされました。
最後まで長いシェアを読んでくださり、感謝です☆
あー、つぎはホームページの更新だ～↓ ちいさくがんばります（汗）
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