久々に怒る！

久々に怒りの感情が湧き上がってきました。

誰に怒るって、全方向に！！
（もちろん自分にも、それ以外にもすべて！！）



いやーすごいなーーー！！！

怒りって、こんなエネルギッシュだったっけ？っていう具合。

怒りのエネルギーって、エゴのジャッジと分離すると
ほんと！やっぱり使いやすい燃料だわ～！

（わたしは、新しい決断をするのに使いました！）



それにしても、こんなに明快に怒りを感じて利用できたのは

断食後で心も体もクリアになった後だからなんだろうな。




夕飯に蕾菜買いにいったら
帰りにいきなりふつふつと怒りが湧いてきました。

きっかけは、混雑したスーパーに居る人たちの
イライラピリピリ感に触発されたようなのですが。





うんわー腹立たしい！！！

腹立つ！

頭に来るなー！！！





って思ってたら、その怒りがどこで爆発してるのか浮かんできて

自分を尊重していなかった＝他の人から尊重されていないと感じた

そういう今までの体験への怒りや依存関係への怒りでした。




それらの怒りの噴出とともに、徹底的に自覚できたのは

自分が本当の意味で自分の本心をごまかして

自分以外の人が依存してくるのを見逃しておくかわりに

自分が他の人にも依存することをゆるしていたことでした。





結局のところ

わたしも人も「変わりたい」って言ってるだけで

実際の行動に移ってないうちって

本当に変わりたいわけじゃないんだなということや

本当に変わりたいと強烈に思っているときは

もう行動しちゃってることに気づきました。





それに、「変わりたい」って思っていて

実際に行動が伴っている場合は

苦しくても自分で気づくことができるし

ちょっとずつでも希望や前進を感じられるはず。





そうだよね～～～！！！！



だから「変わりたい」って言ってるだけで

何も自分からエネルギーを捻出しようとしてない人に

どんなに優れた素晴らしい良質な助けがやってきたって

何にも助けにならないわけだ！！










あぁぁ～～～～、なんてからくりだったんだーーーーー！！！






でも、そうやって失敗を繰り返したおかげで

これでもか！って痛い目に遭って、やっと目が醒めた。




「変わりたい」とか言ってるだけのあいだは

　だれも何もどうにもならないーーー！！！





本当に心底「変わりたい！！！」って強烈に願うなら

失敗しても！お金なくなっても！ヘロヘロになっても！

自分の持てるものを全部注ぎ込んで自分改革しなきゃ！！！！


でなきゃ、なんにも変わるわけないじゃん！！






あーーーー、また腹が立ってきたーーー！！！笑





本気出せーー！！本気ーーーー！！！！





もう絶対にそのからくりから抜け出して

新たな関係性を創造してやるーーーーーーーーー！！！





というわけで、宣言！！！




　１、　わたしは、自分のすべてを本当に尊重します。


　２、　わたしは、お互いに本当に尊重し合う関係性と
　　　　現実だけを築きます。


　３、　わたしは、お互いが与え合い、受け取り合い
　　　　刺激し合い、お互いがお互いを豊かにし合う
　　　　関係性と現実だけを創造します。


　４、　わたしは、それ以外の選択肢への
　　　　「NO！」をしっかりと伝えます。


　５、　わたしは、自分のすべてを
　　　　この１～４のために注ぎ込みます。

自分内クリアリング＆断食してみて気づいたこと

　↓

　↓

　↓




自分がえらぶえらばないにかかわらず
外側に情報や主張やメッセージに溢れすぎていること

それとつながって、視覚的なノイズが多いこと



今、わたしはそれらを受けとめられないほど敏感になっていること


それを自分がみとめてあげてもいいということ


自分の望むものだけを取捨選択する重要さ


自分の人生や生き方の望みをもう一度明晰にすることの大切さ


自分が今まで習慣的にしてきてたくせをリストラする重要さ


わたしにとって望まないものには
愛をもってNOを言うことの大切さ


本当に心やからだがもとめることを与えることの大切さ


カレンダーや時計や常識に支配されない休日の必要さ


丁寧に大切にものごとや自分を取り扱う瞬間の大切さ


自分の思考や行動をゆっくりにして観察することの必要さ


間違ってしまうことを自分にゆるして経験を与える大切さ


自分を本当に尊重するこは
自分を尊重することと、自分以外を尊重することと
ほんとうにイコールであるということ


自分がやっているすべてのことは
大きくぐるっとめぐりめぐって
いつか自分にかえってくるということ


食べることも、消化＆排泄することも
どちらもひとしく尊くて、大切だということ


学習などのインプットとそのアウトプットと
それらのなかの必要のない情報を整理すること
どれもとても大切だということ


NOということは
それ以外のものにYESということと同じだということ


自分が何を大切にしたいのか


自分が何を必要としているのか


それらとそれら以外のものの見分けがどこにあるか


こういう自分内の整理期間の重要さ


ここでわかったことに基づいて今度行動することの重要さ

自分内クリアリング その３

そんなこどもではあったものの
だんだんと理解できることは増えていって
結局理解できずに残ってきたのが
時間とお金と自分の労力。

どうも、ずっと有限じゃないと思ってたんですね。
まさか他のだれも、そんなこと思いもしないかもしれない。

それで今までこんなに、お金についてわからなかったんだな。




３月になってから自分の価値を受け入れる、受けとめる
そんなテーマがやってきていた。

それにともなって、しごとの料金についての考え直しのチャレンジがやってきた。

自分の本心はどうなっていて、何を伝えて大切にしたいのか。
ごまかしていることがあるなら改めるいいチャンス。



自分をいちばん最後にしておきたい。
自分は後回しでいい。

そういう染み付いて同化していた考えが浮かんできた。



その半面で

もうこれじゃ動けなくなっちゃうよ。
このままじゃ何もできなくなっちゃうエネルギー切れだよ。

そんな心とからだの声が聴こえてきてた。





だから


もっともっと自分を大切にして。

ゆっくりして。

ちょっと休んで。

甘やかしていたわって。


そんな声が聴こえてきていた。




これまで何度も自分の理性（アタマ）のコントロールが強くて
自分に鞭打たなければならない！とがんばってきた。

そのたびに、病気になったり、ケガをしたり
痛い目に遭ってさんざん懲りてきた。

だから、今回はその学習を生かすチャンス。




はい、自分をいたわります。

慈しみます。

自分の気持ちを表現します。





今までは、わたし流で相手を大切にしすぎた。
そして、気がついてもらえないとこっそり内側で泣いていた。

そして、そんなことにすら気づいてすらいなかった。




でも、自分をしずかに、からっぽにしてみるとよくわかる。



何が自分の望むもので
何が自分の望まないものなのか。




それがわかったのに、ほったらかしてごまかすのは
また振り出しに戻ること。

一体何度それを繰り返してきたのだろう。

他の人のご機嫌をうかがい、状況にたいしていい顔をし
自分の本心や体調を無視することを。





その傾向は、以前のわたしに比べてかぎりなく小さくなって
今はほとんどいつも快適な状況を過ごしている。

それでも、まだまだ工夫する余地がある。
お手入れする余地がある。


より自分が本心で生きて、本心で感じて
ほんとうのことばとからだで表現するために。



他人にどう思われようと、自分の本心にひたむきであること。

自分の持てるすべて、いのちに従順であること。

今開いている可能性にすなおになり続けること。

そして、それを自分のことばでしっかりと表現すること。




一見、都合の悪い、バツの悪い状況もあるかもしれない。

でも、それは今は一見そう見えるだけ。
長い目で見れば、ほんとはどうかわかりはしない。


災い転じて福となす、その心さえあれば何とかなる。


恥も罪悪感も脱ぎ捨てて、本当の自由を自分にゆるすこと。

自分の美学、哲学、大らかさをいきること。

自分内クリアリング その２

色々自分の考えや気持ちを整理して
だんだんシンプルになってきたのかな。


少し静かに自分を休ませる余白が必要だなと思っていたら
体内クリーニングにいたるプロセスで
自分の全体的なエネルギーの調整もはじまってた。



ただ何か外のものに耳を傾けるのではなく
自分のうちに心を気持ちを傾ける。

風邪を引いたこどものように休ませる。



そして、自分の内側に流れていることばを聴く。

自分の気持ちや考えのこともあれば
そのどれでもないようなメッセージもある。

自分に対するジャッジも批判もすべて手放す。
ただ自分が気づいたことだけを受け取る。



そうして出てきたのは
わたしは自分が有限だとわかっていなかったこと。

つまり、自分の持てるものは無限だから
惜しんではならないと無意識で思っていたこと。


自分というのを言い換えれば

　・ 自分の時間
　・ 労力
　・ 体力
　・ お金
　・ 気持ち（気遣い）
　・ 表現（ことば、声）
　・ いのち
　・ からだ
　・ 知恵
　・ 情報

なんていうのが思い浮かんでは来るけれど。


なんにしろ、無意識に無限（いつでも手に入るもの）だと思ってたら
その価値なんてよっぽどじゃないと感じられない。

それってまるで、水や空気や平和みたいなもの。
価値があるのに、当たり前すぎて気づけない。



だから、わたしは自分に価値を感じられなくて
全てを出し切ってしまって疲れちゃってたんだな。

そして、出し惜しみすると罪悪感と気持ち悪さばかりが残っていたんだな。



それじゃあ、何かを受け取ることなんてできない。
ほんとはそこにあっていい循環がなくていいことになってしまう。

よく考えてみたら、わたしは人間だ。
この時代の地球の日本人として生まれてきている。

それって、今の地球の日本の社会のシステムとも
協調していってないと生きていかれないということでもある。




わたしは、仙人でも妖精でも神さまでもない。
ふつうの人間だ。

それって、生きていくのにお金が必要だということ。

それって、生きていくためにお金をやり取りしてもいいということ。

それって、自分を生かしていくためのお金を受けとってもいいということ。


人間だということは、物理的な助けが実際に必要だということ。
そんなこと、本当にぴんときてなかった！






そういえば
わたしは子どものときから
世の中のシステムがよく理解できなかった。

しかも、フクザツなことじゃなくて
世の中の人にごくごく当たり前なことが。


時間ってなに？　なんでみんな同じ時間なの？

右と左ってなに？　左が右じゃいけないの？

距離ってなに？　自分がいることろが動いているだけじゃないの？

名前ってなに？　なんで同じ名前なのにちがうのがいるの？

学校ってなに？　どうして勉強するの？

英語ってなに？　なんではなすことばがちがうの？

仕事ってなに？　どうしてそんなに苦しんではたらくの？

生きるってなに？　どうしてこんなに苦しんでまで生きなきゃいけないの？




だから、ずっとちんぷんかんぷんで
小学生になったときが大変でした。




つづく

自分内クリアリング その１

今日は排泄についての話なので
食事中の方はお気をつけ下さい！
























というわけで。


先週、相次いで２回も「コーヒーエネマ」の話を聴く。

それは、コーヒーで腸内を洗う方法なのだけど
ずいぶん前（たぶん１０年位前？？）に健康情報で知って
やってみたいなぁと思ったままで
すっかり忘れっぱなしだったことを思い出した。

そんなわけで、春は冬に溜まった分を排毒する季節だし
アレルギーにも効くらしいし！と
ちょっと調べて注文してみた。


そして、今日の午後、コーヒーエネマキットが到着。
早速試してみる。

最初はうまくできなかったけど、要領はちょっとつかめたかな？
なんだかピュ―！っといくのにびっくりしたけど。笑

中にコーヒー隊が入ってからは、腸内をゆっくり洗浄している感じ。

トイレに座ってはじめは「やっぱり液体だけしか出ないか～」
って自分の調子にがっかりだったけど
それはフライングな杞憂でした。

じっくりお腹をマッサージしてそのまま座ってたらちゃんと中身も出てきた。
結局、トイレに入って出していた時間は１０分はかかってたもよう。
（残り１０分の洗濯機が終わってたから。）

その後も３回くらいトイレへ。


浄化ついでに、このところ食べすぎで危険信号を察知していたので
体内の細胞をリセットするために断食に入ってみました。

柑橘ジュースを垂らした水にフラワーエッセンスを加えて飲む。
そして、お腹がすいても何も食べない。

だんだんと手先や足先が冷えて頭痛がしてきたので
はちみつをちょっとなめたり、甘茶を飲む。

水分もそんなに多く取っていないのに
お手洗いに行って水分を排出する回数が多いこと！
こんなに体内に余計な水分が溜まってたんだなぁと感じる。

花粉症もめまいも、体内の余分な水分が多いから起こる
なんていう話も聞いたことがあるからか、なんだか好感触。



お昼すぎに始めてから、だんだんとめまいも頭痛も落ち着いてきたし
胃もたれもずいぶんとからっぽになってきた。

そしたら、なんだか胃が胃自身の本意と離れて
ずいぶんと大きく無理に広げられちゃってたことに気づく。

イメージの中で、乙女な胃袋が
「こんな姿にされちゃったよ～」って泣いているー。

あぁ、胃袋泣かせな遊び人的食欲にやられてしまったのね。
われながらその仕打ちに気づいて、ごめんなさいと謝る。


そんなやりとりをしながら、今夜から明日にはどうなっていくのかな。
経過観察が楽しみです。

チリの地震

チリの地震と津波のニュースを知ってからずっと気になっています。


今日やっと、ハワイで一緒だったチリ人の友達と連絡が取れて
ひさびさにチャットできて、少し安心しました。

彼女はまだホノルルに居て元気で
彼女のチリの家族や友人たちもみな大丈夫だったようで
それを聞いたらまずは安堵。

とは言え、チリの状況って他人事ならない。


やっぱり募金しようと色々調べてみました。
http://volunteer.yahoo.co.jp/donation/detail/1301014/index.html#purpose
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1003/03/news047.html
http://www.thinktheearth.net/jp/thinkdaily/emergency/



そして、ここに募金しました。
http://blog.canpan.info/adrajapan/archive/103


今ってカードで募金できちゃうんですね。
便利でびっくり。


そして、Twitterでも募金できると知ったので
あとで試してみようと思います。

４人の女性ロールモデル

わたしには
人生に大きな方向性と信頼を与えてくれた
友人でもありロールモデルでもある女性が４人居ます。



出会った順で


ローザ・ルイザ・ロッシさん

ちはらだくにこさん

森川あやさん

真名井エミさん




ローザはアレクサンダー・テクニークの先生の一人。
なのだけど、わたしが自分探しを始めたきっかけになり
わたしの成長を信じて見守ってくれている大きな先輩のような女性。

彼女の元でのスイス研修から帰る空港で
別れのハグをしたとき耳元でささやかれた
「あなたのなかに答えはあるのよ」
というひとことが、今のわたしのすべてのはじまり。

どんなときも自分の本質とともに在ることの大切さを
アレクサンダー・テクニークを通して、彼女自身の姿を通して
どう生きていくことができるのかをわたしに教えてくれています。
http://www.rossi-alexandertechnik.com/



ちはらだくにこさんは、わたしがアレクサンダー・テクニークの学校を卒業し
ずっと目指してきたゴールに到達したことで目標を失ってしまい
家族の関係や自分の人生に絶望してどうにもならなくなったとき
わずかな希望の光にすがって訪ねたスピリチュアル・メンターです。

彼女の語るわたしの内側にある感情のものがたりを聴きながら
わたしの心はこんなにも傷ついていたのかを知るとともに
その認識（気づき）が自分を癒すことへとつながっていることを学びました。

そして、彼女自身が勇気をもって自分を信じて夢を語り実現する姿や
それらを通して成長していく姿をリアルタイムで知ることによって
わたしだけでなく多くの人が勇気づけられ
自分を信じてみようと思うきっかけになっている
という一人の人間のもつ可能性や影響する力を知りました。
http://www.kunikuni.info/




森川あやさんとは、ちはらだくにこさんのワークショップで出会ったのですが
あやさんもまた、一人の女性が自分自身や希望を思い出し
自信を少しずつ取り戻しながら経験を重ね、また自信を積み上げて
自分自身の本質とのコミュニケーションを深めることによって
ひとはいつからでもどんな状態からでも輝いていくことができるのだ
ということを身をもって教えてくれた女性です。

また、同時に自分がこの自分として生まれてきたことを
充分に活かし＆輝かせるためのサポートとして
メイクやファッションという視覚から
深い意識改革を促す手助けをしてくれます。

そして、それとは逆に自分の価値を認めてあげるためにも
そういった視覚的なアウトプットから自分を隠しているところから
意識や心などの深い内面からやさしく見守り
本質的な自分を表現していかれるように導くことも
手助けする方法も準備していてくれます。

そんな内外両面からのアプローチを用意して
その人自身の輝きをお手伝いしたいという姿勢に
あやさんのやさしさや愛情深さを感じます。
http://bi-mahou.com/



真名井エミさんは、あやさんと時と場所をおなじくして出会った
アヤちゃんという大切なともだちのともだちでした。

エミさんとは、エネルギーヒーリングのセラピストとして紹介してもらい
アレクサンダー・テクニークでもヒーリングに似たようなことが起こる
とよく言われていたのを聞いて気になっていたので
リコネクティブ・ヒーリングというのを受けに行ったのがはじまりでした。

彼女に出会って受け取ったいちばん大きな贈りものは
出あったばかりのわたしに心を開いて歓迎し受け入れ＆与えてくれる
打ち解けて楽しいコミュニケーションの体験でした。

わたしが困り果てたときに寄り添い、ご飯を食べさせ勇気付けてくれます。
話を聴き、ときにはお説教も交えながら（笑）、楽しく元気に回復させてくれます。
そして、成長や歩みを共に祝い、変化をしっかりと支え送り出してくれました。

セラピストとしてのヒーリングやセラピーをお願いしていたと同時に
友人として、身近に居る人間として、彼女の今できることをすべてしてくれた
その大らかでラテンのようなあったかい在り方や行動が
わたしに今できることをしなさい、してもいいんだよと教えてくれました。
http://physis.cafemix.jp/index.html




そうして、ちょっと普通と違う仕事をしている彼女達との出会いのおかげで
わたしの土台が今のように出来上がってきました。

そして、今もまだより深くより安定した楽しい場を生み出せるように
喜びと大きな充実と後押しを与えてくれるメンテナンスとして
定期的に彼女達の力を借りています。



人は一人前になったら、誰の力も借りなくてよくなるはずだ！
と、わたしはずっとずーっと思って一人でがんばってきたけれど
本当は、人はそもそも支え合い助け合って生きるものだと
彼女達のおかげで学ぶことができたのでした。

そんなことを体験させ、実感させ、理解させてくれた
彼女達に感謝をするとともに
お手本として後をしっかり追いかけていきたいと思います。


ローザ、くにこさん、あやさん、エミさん、ありがとう！！！